Kalorihirmut

Uudenvuoden juhlintani oli hyvin maltillista, ja niin olisi ollut myös ilman tätä elämäntapamuutostanikin, johtuen pienestä tyttärestäni. Tytön mentyä nukkumaan kaivoimme miehen kanssa pelikortit ja -merkit esiin, korkkasimme pari olutta ja söimme hillitysti herkkuja pokeria pelaten.
Menin koko päivän iltapalaan asti kiltisti GFG -ohjeita noudattaen, mutta iltapalan tilalla oli cocktailtikuissa paloiteltuna kalkkunanakkeja, juustoa, viinirypäleitä ja kurkkua. Meillä oli myös salsakastiketta ja chilimaustettuja tacosipsejä, joita söin itse vain pienen määrän.
Luulenpa, että aika moni kuitenkin vietti vuoden viimeisen illan kosteissa tunnelmissa, ja näin ollen heräsi tämän vuoden ensimmäiseen aamuun jonkinasteisessa krapulassa. Ja silloinhan maistuu, niin mikäs muukaan kuin rasvainen ja suolainen ruoka. Helposti tulee haettua ruokaa hampurilaisravintolasta tai tilattua kotiin pizzaa tai kebabia (been there, done that). Kaapissa saattaa olla vielä krapulapäivää varten varattuna pussillinen sipsejä. Vuorokaudessa saatu energiamäärä voi nousta hurjiin lukemiin kun ottaa huomioon juhlaillan juomat ja herkut, sekä seuraavan päivän krapularuoat. Uskon hyvin vahvasti, että menneet kreisibailausvuodet yhdistettynä vähäiseen liikuntaan, ovat yksi suuri syy lihoamiseeni. 

Tässä hieman esimerkkejä kaloripommeista. Kun tulee hetki, että haluaisin repsahtaa pahasti ja marssia lähimpään mäkkiin syömään mahdollisimman suuren hampurilaisaterian, ja mäkistä kaupan kautta (sipsiä ja karkkia) kotiin löhöämään sohvalle, niin palaan tänne ensin lukemaan nämä. Voi olla, että mietin sittenkin uudestaan.

Kuva: McDonalds

Big Mac -hampurilainen           510 kcal         rasvaa 26 g
McFeast -hampurilainen           545 kcal         rasvaa 30 g
Ranskalaiset, normaalit             340 kcal         rasvaa 17 g
Chicken McNuggets 6 kpl        270 kcal         rasvaa 14 g
Lähde: McDonalds

Kuva: Kotipizza

Pizza Rocchetto Pollo (Rosso)  1044 kcal      rasvaa 48,8 g
Pizza Bolognese (Rosso)            904  kcal      rasvaa 42,4 g
Pizza Cuginetto (Rosso)            1204 kcal      rasvaa 65,9 g
Lähde: Rosso

Kebab ranskalaisilla (Rolls)      1058 kcal      rasvaa 68 g
Lähde: Rolls

Kuva: Taffel

Taffel Sips, poimu                     550 kcal/ 100 g    rasvaa 33 g/ 100g
Lähde: Taffel

Olut 0,33 l                               133 kcal / annos
Punaviini 12 cl                          84-120 kcal / annos
viina 4 cl                                  68-136 kcal / annos
Lähde: Sydänliitto